HALCONES

martes, 30 de octubre de 2018

SER GUIA DE UNA GRANDE COMO LAURA PAIPO EN LAS SEIS HORAS DE PISTA


Abril 2018: "me encantaría hacer las 6 horas, pero no tengo con quién, Amparo hace los 6 días"
- yo te acompaño si me enseñas a ser guía.
Y ahí empezó este equipo, primer trote en el Parque Rivera fue horrible, nunca pensé que tenía tantos lomos de burro! Laura se comió pozos, lomos de burro, giros repentinos, porque tiene una guía que no sabe guiar.

Ese día quede mal, convencida que no servía. Un audio me renovó las ganas "yo confío en los ojos que me prestan, gracias por ser mis ojos" y listo, esto no puede ser tan difícil...
El equipo siguió entrenando semana a semana y un día se me ocurrió que Claudia Esteves Ehlert con su sensibilidad y capacidad era la indicada para completar lo que nos faltaba. Y ahí aparece la rubia, se sumó con su inmensa generosidad sin pedir nada a cambio. NADA.

Llegó la primer carrera, una chiquita a beneficio en el parque, me estresaba la gente, pero había poca así que pude manejarlo. Al finalizar recibo un abrazo y un "te recibiste de guía, relajate" y ahí me cuenta Lau que estuve tensionada toda la carrera, quede con el brazo contracturado un par de días. "SOY GUÍA!"
Luego vino la half, primer carrera masiva, largar adelante de la elite, tenía la sensación que nos iban a aplastar cuando nos pasen pero pasamos divino.
A medida que el equipo se consolidaba Laura empezaba a responder al entrenamiento, perdió peso, corre mejor, se sigue quejando, a veces le doy bola, a veces no (en la BBVA le dije que no quería escucharla, que siga, y siguió...y bancó el ritmo que le puse)
Me quedan muchísimas anécdotas de los entrenos compartidos en la rambla, de las tardes en el gim, Laura enseña siempre aún fuera del aula.
Siempre un consejo acertado, una palabra de aliento, incluso cuando perdí el disfrute de correr ella estaba ahí.
Soy muy afortunada e inmensamente agradecida.
Laura hoy tiene la guía más despistada que le ha tocado, mido mal las distancias, tengo problemas con la derecha y la izquierda, pero me dice "yo ya te conozco, si me decís derecha es izquierda". Aprendió a leer los movimientos de mi cuerpo.


27/10/18 5am

Suena la alarma, reviso la página de Justime y nos disponemos a levantarnos sin dar vueltas. Pedimos el taxi a las 6am, así que no había mucho tiempo que perder. Disfruto el amanecer desde el balcón de ese lugar espectacular, soñado, es que Mercedes tiene magia.
Desayunamos lo que habíamos previsto la noche anterior, una ducha y salimos. Vamos por 6hs, esta vez en equipo, esta vez con la presión que las piernas tienen que responder porque no es mi carrera. Laura está ansiosa, nos preguntamos en qué momento paso tan rápido el tiempo... si parece que fue hace tanto que dijimos de hacer 6 horas y ya estamos acá. 6 horas!
Aún no definimos cuanto me tocará correr, pero nos vamos a ir guiando por sensaciones.
Al llegar muchos saludos, muchos abrazos, muchas risas, el ultra es así, somos pocos, y todos hinchamos por todos.
Nos disponemos a largar, Laura me abraza, como siempre antes de cada carrera y soy consciente de la fuerza que tiene esa mujer, más consciente que nunca.
Largamos y la primer vuelta es de reconocimiento del circuito, en la 2da vuelta Laura empieza a correr de memoria y empezó a guiar ella. Yo solo acompañaba el paso, en algún momento me dispuse a cerrar los ojos para disfrutar aún más el canto de los pájaros.
Amparo acompañaba algunas vueltas, nos hablaba de la experiencia de correr 6 días, nos describía no solo el paisaje visible sino también nos hizo un panorama de lo que fue la semana, el paisaje de sensaciones humanas.
Los primeros 10 u 11kms fueron trotando sin parar, y nos desgastó. El circuito tenía 2 repechos y empezó a levantar viento. Cambio de estrategia: caminamos los repechos, trotamos las bajadas.
Laura ya reconocía el paso de Carlita cada vez que nos pasaba, y siempre lo mismo "ahí va Carlita, qué impresionante!", es que la gurisa está haciendo historia una vez más.
Pasadas las 2 horas empecé a notar el desgaste, parada en boxes, cambio de remera, de championes, comemos, hidratamos y a las 2:30hs hacemos el cambio de posta. Sigue con Claudia y noto que mantienen la misma estrategia, caminando las subidas, trotando las bajadas. Las miro, las admiro, soy afortunada de tenerlas en mi vida, son mujeres fuertes.
A las 4:30hs de carrera arranco nuevamente a correr y sabía que me quedaba hasta el final. El desgaste de Laura era mayor, el agotamiento se hacía sentir, no podía levantar los pies y casi tropieza en la alfombra de chips. Acomodamos el cuerpo y seguimos, caminata ágil, paso firme y se puede, siempre se puede.

La última vuelta fue contra reloj, con escoltas de lujo como Amparo y el Curita.
Cruzamos el arco, me abrazo, me emociono y no me permito derrumbarme, no ahí.
Cu
ando la dejo haciéndose masajes y voy a buscarle aceitunas, empiezo a tomar noción de lo que acabamos de hacer. Y lloro como niña, y me lo permito. Mierda, qué mujer fuerte! Y Claudia...sin palabras con la rubia.
En pleno llanto se me acerca Amparo y me da un abrazo de esos lindos, sigo llorando y agradeciendo.
Este es mi equipo, el que elijo mil veces y en el que apoyo siempre.

Por Jennifer Dominguez








lunes, 29 de octubre de 2018

SHEILER CHOVIATT ORGULLO DE HALCONES VOLÓ 557.093 KMS DURANTE 6 DIAS CON RECORD NACIONAL INCLUIDO

Entre el 21 y el 27 de noviembre se realizó en Mercedes, Uruguay (y por primera vez en Sudamérica) el Festival Ultra, con 6 días como prueba principal. Se contó además con 6, 12, 24 y 48hs.
Nuestro compañero Sheiler Choviatt participó de la prueba principal obteniendo el 3er puesto en la Clasificación General masculina, 1er Uruguayo y estableciendo un nuevo récord nacional con 557,093kms.
No imaginamos lo que debe ser correr 6 días consecutivos, pero sin dudas que tiene toda nuestra admiración.
Sin dudas este es un logro compartido con su entrenador Juan Carlos Beroqui y quien cumplió el rol de asistente, Lourdes Pellejero.
Desde Halcones nos sentimos inmensamente orgullosos de contar con alguien tan comprometido con el entrenamiento, tan disciplinado.
A disfrutar lo logrado compañero!



MOMENTOS DE PAUSA


lunes, 22 de octubre de 2018

COMO DESDE SU PRIMERA EDICIÓN MALVIN TENDRÁ PACERS DE HALCONES ESTE 09 DE DICIEMBRE

Nueva fecha Domingo 09 de Diciembre  9.30 Hs.
Largada y Llegada
Rambla República de México y Rambla O´Higgins (Playa de los Ingleses).



Pago de la inscripción
A partir del 17/9 en todos los locales de RedPagos.

Preinscripción digital

Para participar  de la Malvín 5 kms es necesario preinscribirse en la página web www.malvín10kms.com.uy desde el 17 de Setiembre al 10 de Noviembre.
Confirmación de inscripción

Para confirmar tu inscripción a la Malvín 10 kms debes en primera instancia pagar tu inscripción en cualquier local de RedPagos a partir del 17 de Setiembre y luego retirar tu Kit.

Retiro del Kit

Desde el lunes 5 de Noviembre al sábado 09 DE Diciembre  en el Club Malvín, entrada lateral (Retamosa 1784). Horarios: de lunes a viernes de 9 a 21 hs.  Sábados de 9 a 18 hs.
El retiro del Kit es personal e intransferible.

Informes : 
http://malvin10kms.com.uy/


HALCONES PACER 2017


HALCONES 2014
HALCONES PACER 2016
HALCONES 2015
HALCONES 2013
HALCONES 2012
HALCONES 2011
HALCONES 2010

lunes, 15 de octubre de 2018

HALCONES URUGUAY PRESENTE EN EL CAMPEONATO NACIONAL MASTER EN PISTA

El dia domingo la pista Darwin Piñeirua se vistió de fiesta para recibir a los atletas en el Campeonato Nacional Master Oganizado por ASAVUR Asociación de Atletas masters del Uruguay.

Siete Halcones se hicieron presentes en 5000 metros y posta 4 x 400.-
Evelin Cerrón, Sandra Guevara y Diego Catelli hicieron podio en sus categorias.-

La copa por equipos fue : 1ro - Nacional, 2do - Caveco , y 3ro - Cavemont


La imagen puede contener: 2 personas, personas sonriendo, personas de pie y exterior
Atletas a punto de largar 5000 metros Gentileza Julio Martinez
La imagen puede contener: una o varias personas y exteriorLa imagen puede contener: una o varias personas, personas practicando deporte y exteriorLa imagen puede contener: 1 persona, calzado y exteriorLa imagen puede contener: Angelica Evelin Cerron Gonzalez, exteriorLa imagen puede contener: 1 persona, exteriorLa imagen puede contener: 4 personas, exterior

LOS 7K BBVA CONTARAN CON CORREDORES SANITARIOS DE HALCONES

En las múltiples carreras de calle y ruta que se corren en el Uruguay y en distintas partes del mundo existe la figura del “pacer” o marcador de ritmo.
Estos son corredores experientes, que realizan la carrera en un tiempo específico y se identifican con banderines que muestran ese tiempo, para que otros corredores menos experimentados puedan tomarlos como referencia y correr a su lado.
Varios grupos de corredores aportan voluntariamente pacers a las carreras, pero además de estos pacers de ritmo que mencionamos, en los últimos tiempos, en Uruguay se han incorporado los llamados “corredores sanitarios”.
Los corredores sanitarios, además de ser corredores, están entrenados en RCP básico y primeros auxilios por lo que además de correr, cumplen funciones de primeros auxilios y socorristas durante las carreras.
Ser Médico dialogó con el Dr. Luis Pacheco, integrante del Grupo de corredores Halcones quien entrena desde hace algo más de dos años a los corredores que cumplen este rol en las carreras.
Pacheco cuenta que la idea de la presencia de “corredores sanitarios” surge luego de que integrantes de este grupo presenciaran una muerte súbita durante una carrera y se preguntaron qué podían hacer en esos casos. “Allí se comunicaron conmigo y los entrené en RCP y uso del DEA y ahora todos están entrenados con el curso avalado por la Comisión Honoraria de la Salud Cardiovascular y el Consejo Nacional de Resucitación” contó Pacheco.
Lo fundamental de un corredor sanitario sanitario es que pueda reconocer un paro, llamar a la ambulancia y comenzar inmediatamente con el masaje cardíaco. También tiene que estar entrenado para utilizar el DEA y llevar consigo un celular que cuente con la aplicación de localización del DEA más cercano.
Pacheco contó a Ser Médico que las patologías más frecuentes que se ven en las carreras son la falta de hidratación y los golpes de calor. “En muchos les damos agua cuando la hidratación prevista por la organización no es muy buena o el corredor no estaba bien entrenado. También hemos asistido a los que se caen y lastiman y le facilitamos la ubicación de la ambulancia” agregó.
“La idea de Halcones es motivar el ejercicio y motivar los controles médicos previos a correr además de facilitar la asistencia si se necesita y estar preparados para el extremo de una muerte súbita en la carrera” puntualizó.
extraido de SER MEDICO SMU 
https://www.smu.org.uy/los-pacers-sanitarios/

jueves, 11 de octubre de 2018

RECORRIENDO CALLES SAN JOSÉ SE REALIZÓ EN LIBERTAD


El pasado sábado a beneficio del Hospital de Libertad, se realizó la 7° fecha del calendario departamental de Recorriendo Calles San José.
Aldo Bastos integrante de nuestro Equipo estuvo presente.

Resultados damas general
1) Silvia Pérez 35’06’’
2) Viviana Díaz 37’07’’
3) Angie Caetano 39’20’’
4) Gelen Rocca 40’00’’
5) Rossana López 40’23’’
Resultados caballeros general
1) Rubén Silva 28’01’’
2) Paolo Daer 28’59’’
3) Jhon Pérez 29’05’’
4) Carlos Soto 30’22’’
5) Rubén Rodríguez 30’45’’










IMÁGENES GENTILEZA: INFOLIBERTAD

miércoles, 10 de octubre de 2018

EN LOS 7K BBVA VOLARAN LOS PACERS DE HALCONES

Solo sigue la Banderita de tu objetivo y lo cumplirás. Tendremos Pacers en 4.30 - 5,00  - 5,30  - 6,00 - 6,30  y 7,00 minutos por km

 FECHA: domingo 21 de octubre 2018
LARGADA: Trouville – 11:00hs.
Es una carrera de 7 kilómetros con un nivel de dificultad apto para todo tipo de público.
Cualquiera la puede correr, porque de hecho, no hay límite de edad para la inscripción de competidores.
Además, hay categorías para menores entre 15 y 17 años y para capacidades diferentes.

Consultas: info@7kbbva.com.uy
‪#‎7kbbva‬
Además podés ganar premios:
La 7k BBVA es la única carrera en la que podés ganar aunque salgas último.
En la pechera con el número de corredor, habrá un cupón.
Para participar de los sorteos, deberás llenarlo con tus datos y depositarlo el día de la carrera en las urnas.


INSCRIPCIÓN

1. Pre inscribite en el sitio para asegurar tu lugar : Formulario de PRE INSCRIPCIÓN
2. Aboná el costo de inscripción, en los locales de RedPagos o Abitab.
– Hasta el 14 de octubre a las 20 hs. $ 570
– Desde el 15 y hasta el 20 de octubre $ 670

Si tenés cuenta en BBVA y pagás tu inscripción a través de BBVA net, tenés 10% de descuento.

– Hasta el 14 de octubre a las 20 hs. $ 513
– Desde el 15 y hasta el 20 de octubre $ 603

Si no sos usuario de BBVA net podés darte de alta mediante la web.

Pasos a seguir para el pago de tu inscripción de 7K BBVA a través de BBVA net:

– Acceder a BBVA net desde www.bbva.com.uy
– Seleccionar la opción Pago de Servicios del menú de la Posición Global
(menú a la derecha desde PC/Tablet/Laptop o menú de abajo desde smartphone)

Paso 1 – Introducir datos:
Servicio a pagar: 7K BBVA
Identificador servicio: Nº de Cédula de identidad de la persona que va a participar (sin puntos ni guiones).
Paso 2 – Factura: Selecciona el pago desplegado con el importe a pagar.
Paso 3 – Cuenta débito: Elige la cuenta desde donde quieres que se realice el débito.
Paso 4 – Confirmar el pago.
Paso 5 – Emitir comprobante.

Para retirar tu kit de corredor*, debes dirigirte con tu documento de identidad, comprobante de pago, la impresión del Deslinde de Responsabilidad completa y firmada a cualquiera de los siguientes centros de canje.
Miércoles 17, jueves 18 y viernes 19 de octubre,
de 13 a 17 horas en:
• BBVA Casa Central
• BBVA World Trade Center
Jueves 18, viernes 19 y sábado 20 de octubre,
de 9 a 22 horas en:
• Shopping Tres Cruces

HALCONES PACERS 2017

domingo, 7 de octubre de 2018

ESTA HALCONA REGRESÓ A LAS PISTAS CON GANAS DE PODIO

Luego de un tiempo de receso, nuestra compañera Ana Carballo,  regresó con todo y con su  entrenamiento y ganas regresaron los podios.-
Felicitaciones por ese tercer puesto en los 10 kilómetros este domingo en una nueva edición de Zapadores y etapa de la Agrupación de Atletas del Uruguay.-

UNA HALCONA QUE SE LE DA POR MAS, DOS CARRERAS, DOS PODIOS

Gran fin de semana para nuestra compañera, Evelin Cerrón, quien en dos carreras se llevó dos podios.

Este sábado 6 de octubre con el lema
¡Corramos por la vida! se disputaron los 5K HLV a beneficio de la asociación civil Honrar La Vida, en las canteras del Parque Rodó de Montevideo.
El circuito de 5K de Corremos por la vida, es una carrera que busca homenajear a las miles de personas que superaron el cáncer de mama y los millones que luchan día a día para ganar esta batalla. Además de concientizar no solo sobre la enfermedad, sino también sobre los retos que se enfrentan luego del diagnóstico.

Asi mismo este Domingo se corrió una nueva etapa de la Agrupación de Atletas del Uruguay y sexta edición de los 10 k Zapadores.-
La misma se corrió en la Rambla Armenia con largada y llegada en la Aduana de Oribe.- Nuestra compañera, allí tambien se llevo eLtercer puesto en los 5 kilometrós.-

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HALCONES PRESENTES EN LOS 10 K ZAPADORES

viernes, 5 de octubre de 2018

LOS PACERS DE HALCONES RECORRERAN EL PRADO Y YA ESTÁN DESPLEGANDO LAS ALAS



Este sábado 13 estaremos presentes como Pacers oficiales de los 10 k organizados por Corredores del Prado.
Tercer fecha del Campeonato de la CAU.
Tendremos Pacers en 45, 50, 55, 60, 65 y 70 minutos por kilómetro. Solo tienes que seguir la banderita para cumplir y mejorar tus objetivos de carrera.
Además estaremos presentes con nuestros corredores Sanitarios quienes harán que corras más seguro tu carrera. 
45     MIGUEL MAYERO "RAYO"
         JOSE LUIS PRIORE
50     ANA CARBALLO  "FLAKA"

         LUIS MATEO  "LALO"
55     MARCELO GONZALEZ
         EVELIN CERRON
60     DIEGO CATELLI  "GUCCI"
         MATHIAS ANTUNEZ
65     MARIA ROSA DOTTA
         MONICA PEÑA  "COLO"
70     JORGE DOVAT
         MARCELO FOSSALI  "TORTU"

SANITARIOS
         JESUS GONZALEZ
         LUIS PINTOS
         LUIS PACHECO  "LUISPA" 


INFORMACIÓN
* Fecha: Sábado 13 de Octubre de 2018.
* Hora de largada: 16:00 hs.
* Lugar de largada: Rambla María Vaz Ferreira | Prado | Montevideo
* Distancias: 5 km y 10 Km.

SERVICIOS
- Trofeos para los primeros
- Medalla al llegar
- Hidratación
- Guardarropa
- Cobertura médica
- Actividades de calentamiento
- Fiscalización de ruta
- Baños químicos
- Registro de tiempos
- Publicación de resultados oficiales

INSCRIPCIONES
* Colectivo N° 66689 en todos los locales de redpagos (+)
* el día de la carrera de 09:00 a 13:00hs.
$ 500 con chip y remera (primeros 500).

ENTREGA DE KIT:
* Miércoles 10/10/18 de 10:00 a 19:00hs.
* Jueves 11/10/18 de 10:00 a 19:00hs.
* Viernes 12/10/18 de 10:00 a 19:00hs.
En Foto correr (Ejido 1387 Esq. Colonia)

* Sábado 13/10/18 de 09:00 a 13:00hs.
En el gimnasio de la plaza de deportes N° 7 (Cno. Castro y Av. Agraciada)